有不少朋友问胡萝卜和鸡蛋能不能一起吃,完全可以的,而且还特别营养。 我家宝宝非常喜欢吃胡萝卜,大概是小时候经常吃胡萝卜肉粥吃惯了,一直以来就酷爱胡萝卜。胡萝卜含有大量的维生素A,是宝宝餐的好食材哟,结合鸡蛋来做菜,给宝宝成长加分! 胡萝卜有着很高的声誉,被视为菜中上品,我将其和鸡蛋搭配经常做给小朋友吃,不仅美味,而且非常营养,促进生长发育,提高免疫力,胡萝卜和鸡蛋天生好搭档哟。
食材
1
胡萝卜 一根
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鸡蛋 两个
3
面粉 70克
4
花生碎 适量
5
葱姜蒜末 少许
6
盐 适量
7
花生油 适量
方法/步骤
1
准备好原材料
2
炸好的花生去皮,切成小颗粒
3
鸡蛋打入面粉里,加入花生碎
4
胡萝卜刨成细丝
5
胡萝卜入锅,加入少许水,边煮边搅拌,像炒菜一样翻,直到水份变少,胡萝卜丝变软关火
6
胡萝卜丝加入面粉里,加入适量盐,少许葱姜蒜末、少许水,调成糊
7
锅里倒入适量花生油
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倒入适量胡萝卜鸡蛋糊,晃动锅摊平
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等表面完全凝固后翻一面
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出锅,用磨具刻出形状
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营养美味又漂亮的胡萝卜鸡蛋饼做好了
注意事项
1
一:面粉不要放多了,鸡蛋可以多加点,这样口感好;
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二:胡萝卜丝加入少许水煮了,会把甜味释放出来,做出的饼更好吃;
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三:葱姜蒜末不要放多了,要切成细细的,这样有效去掉鸡蛋的腥味;
4
四:加入适量的花生碎,做出来更加香;
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五:煎饼的时候等底部凝固后就要晃动锅,表面凝固后翻一面,以免煎糊了。
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