米粉，水果，蔬菜
研磨器，软勺，碗，围兜等
首先，要等待时机。宝宝头几个月会有挺舌反应，当他的石头感觉有异物时会自动往外推，细心的妈妈若发现这点，或许这是宝宝给你还不适合添加辅食的信号。另外小月龄宝宝早期肠胃还不成熟，无法处理多样化的食物，若执意加入辅食，只会成为负担。关于辅食添加的准确月龄，有人说是4个月，有人说6个月。个人建议，要看宝宝自己的意愿：他是否已经频频向你索取食物，比如在家人吃饭的时候，看中的不再是勺子而是勺子里的饭菜，当你张嘴吃东西的时候，他是不是也张开了嘴巴做吃的准备。我家大宝快7个月才添加辅食，二宝五个月多就加了，因为我可以明显感受到二宝对食物的需求，他一看到我们吃东西就目不转睛，还抓我的碗筷，平时只要我低头拿个东西，他都以为是吃的，这种暗示特别强烈。
其次，量和种类都要逐步添加。最先喂的可以是不易过敏且味道类似母乳的食物，比如米糊和香蕉泥。第一次喂，可以是几勺，观察后慢慢加一点。小宝宝的胃很小，只有他的小拳头那么大，妈妈们不要心急一下子一大碗。每添加一种新食物，尤其是容易过敏的水果之类，要观察三天，等三天的安全期过去后，再重新加入。另外妈妈有时间的话还可以记录一下宝宝的喜好，哪种食物特别钟爱，哪种食物让他一闻就摇头，哪种食物会造成过敏，遇上他当下不喜欢的，还可以隔一阵子再尝试一次，也许那时他又欣然接受。妈妈们还可以把各色果泥互相混合或者和米糊混合，制造不一样的美味。若宝宝特别喜欢吃香蕉，不喜欢苹果，那就可以将二者混合。还可以多种混合，聪明的妈妈们自行发挥吧。
另外，选择比较充足的进餐时间。给宝宝喂辅食是一个需要时间和耐心的过程，有的宝宝很好动，喂一顿饭会消耗掉妈妈很大的耐力，有的宝宝轻轻松松就把饭吃完了，因人而异。所以宝妈们要选择一个自己比较空闲的时间喂辅食，这样不会手忙脚乱，也不会精疲力尽。慢慢地陪他吃完，尽量保持愉悦的心情，和宝宝一起享受这段悠闲的进食时光。
特殊情况可暂停一阵。宝宝添加辅食的时间有可能刚好赶上长牙期，长牙期的宝贝有的会产生厌食情况，如果这样可以暂停一阵，过几天再尝试。不过并非所有长牙期宝宝都如此，我家大宝和二宝就截然不同。大家依情况决定。
充分利用研磨器。手动的研磨器对于辅食初期真得很方便，操作和清洗都很简单。尤其适用各种果泥。因为水果含有丰富的营养，辅食初期宝宝又没有办法有效咀嚼，宝妈就可以把有些水果蒸熟，然后利用研磨器变成果泥，平时没什么时间的话，还可以冰冻放置一两天，再加热给宝宝吃。如果觉得生的水果磨不好，还可以将它们煮熟透点。我家就习惯蒸烂。当然，香蕉木瓜桃子等则无需加热，直接研磨就行。
选择合适的喂食工具。还不会自己进食的宝宝需要的是一把合适的软勺，大一点的宝宝除了勺子还需要一个不会移动的碗，妈妈们要逐渐地选用合适的工具，帮助他们更好地进餐。随着宝宝不断长大，合适的工具更加重要，有了它们，妈妈们可以鼓励他们自己吃，争取早日解放。END
给宝宝添加辅食不要心急，慢慢来，平时多给他们机会锻炼。
遇到过敏，及时暂停此类食物，严重的话立刻咨询医生。
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