冥想可以增强情商，减轻工作压力

发现难以应对与工作相关的压力？一项研究表明，冥想可以导致情绪智力和感知压力的显着改善。研究发现，那些经常冥想的人在总情绪商数上得分较高，感知压力较低，也称心理压力 - 影响全球工人的最常见的职业健康问题。

冥想能表现出总体情绪，压力管理，适应能力，内在意识和现实测试方面的改善。研究人员表示，这表明情绪智力对心理健康和心理健康具有调节作用。“这项研究证明了冥想在工作场所的益处。

专家表示：“随着越来越多的关于情商的价值和心理压力的有害影响的研究，组织正在寻求为员工提供减轻压力和发展能力的工具，如集中性，自我意识和同理心。”

该研究发表在杂志上，其中包括近100名中心办公室工作人员。研究小组发现，与对照组相比，在四个月期间，那些练习超验冥想的人，一种沉默的咒语冥想在情绪智力和感知压力方面经历了显着的改善。

该研究强调了情商和感知压力作为与心理和身体健康以及组织有效性相关的重要因素的作用。

根据专家的观点，心理压力会对组织承诺，工作投入和生产力产生不利影响，并导致精神和身体健康状况不佳。情绪智力在工作场所引起了极大的关注，因为它与身心健康及其与领导能力和表现的联系有着积极的联系。