生菜不但有各种做法，而且营养丰富！
工具/原料
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生菜
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营养价值
方法/步骤
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1.生菜含有丰富的维生素，具有防止牙龈出血以及维生素C缺乏等功效，所以有牙龈困扰的朋友可以多吃点生菜。
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3.经常吃生菜具有生菜本身具备的功效，如镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等。
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4.生菜与营养丰富的豆腐搭配食用，则是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素的菜肴，具有清肝利胆，滋阴补肾，增白皮肤、减肥健美的作用，有养颜功能。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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