旅行最佳时间。孕中期（13-28周）孕妈妈已基本上适应了怀孕的生活，早孕反应已经消失，身体还比较便于活动，而且胎儿发育情况也相对稳定。孕妈妈自我感觉是整个孕期中最轻松、最舒服的阶段，这时候是孕妇最适宜出门旅行的时期。孕早期（1-12周）由于早孕反应明显，不适宜出游。孕晚期（29-40周）由于肚子太大，行动不方便，也不适宜旅行。
出行前找医生咨询。旅行前要先向产检医生咨询，确定没有任何早产、流产或发生其他症状的危险，例如：子痫前症、高血压、糖尿病、多胞胎、子宫颈功能不全、习惯性流产等，如果有上述任何一种情况都不建议出行。
准备好旅行必备物品。✿产检手册✿必备药物✿保暖防晒物品✿应急电话✿小零食✿小腰枕✿中老年保温杯
旅行地点的选择。◆不建议旅行的地点：1. 传染病流行区域在国内，有些地区可能会有传染病发生，比如是南方热带、亚热带的一些地区，流感会相对比较严重。在国外，北美或欧洲国家环境会相对好些。如果到非洲国家，则一定要了解一下当地的情况，有些非洲国家，会要求游客在入境时注射一些疫苗，比如黄热病疫苗。注射疫苗之前，孕妈妈们一定要跟医生咨询，经过医生的认可和确认后再注射疫苗。如果不行，就要取消行程。2. 高海拔地区高海拔地区(海拔超过2000米)旅行或有危险，因为高海拔地区含氧量减低，可能会对孕妈妈身体造成负担。3. 人气爆棚的旅游景点孕期旅行尽量不去人气爆棚的旅游景点，因为人多的地方，可能会发生推挤，孕妈妈一旦受到严重挤压，便有流产的可能，而且人多的地方空气流通也不好。◆建议旅行的地点：1. 经济较发达和医疗条件好的地区经济发达地区交通便利，安全性也有报障，出现突发性意外的几率比较低。若是出现了意外，也能提供较好的医疗服务，有利于孕妈妈的检查和治疗。2. 人流少的地方自然风景区、度假村是个好去处。尤其是海边的度假村，无论是日出、日落，相当惬意，并且海边还能让“宝宝”进行日光浴，进行自然补钙，建议孕妈妈可以多去海边走走。
出行方式的选择。◆飞机考虑到飞机起降时的气压变化可能会对胎盘造成一定冲击，准妈妈一定要在医生的建议下根据自身的状况来安排飞行。注意事项：1. 国是不允许妊娠36周以后乘坐飞机，如果乘坐，会要求孕妇提供无飞行禁忌的医疗证明或怀孕周数证明，以作为允许搭机的依据，所以这些信件或证明也要随身带好。2. 座位要选择靠过道的位置，因为孕妈妈常常会跑厕所，如果选择靠过道的座位会省事方便很多，同时上飞机后可以找空姐要一个枕头和毯子以便于休息 。3. 坐飞机，尤其是长途，一定要注意多喝水，建议上飞机前用保温杯装好热水。在飞机不要喝碳酸饮料，避免肠胃胀气。◆汽车虽然怀孕可以开车，可以驾车外出旅行，但为了安全，建议孕妇最好不要开车，如果要开车，也有注意一下几个注意事项。注意事项：1.安全带的肩带应置于肩胛骨的位置，不要紧贴脖子，肩带部分应以穿过胸部中央为宜，腰带应置于腹部下方，不要压迫到隆起的肚子，而且，孕妈妈的身体姿势要尽量坐正，以免安全带滑落压到腹部。2.备好防水的清洁袋，无论是晕车或妊娠反应，呕吐都有可能突然袭击，让你措不及防。3. 在车上时，可以转转脚、扭扭脚趾手指，促进血液循环。如果是自驾且路途较长，尽量每一个小时都要停车活动一下。◆铁路只要医生没有特别声明，大多数健康的孕妈妈都是可以选择铁路出行，如果是短途，火车比飞机更适合孕妈妈乘坐哦。
住宿地点的选择。住宿地点一定要提前预定好，选择环境好，安静，安全，又便于出行的正规酒店或旅舍。
了解当地医院情况。为了孕妈妈和宝宝的安全，一定要提前查好旅行路途以及目的地的医院地址和电话，一旦发生意外才可以及时就诊。另外还要准备一些抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂等药品，以防万一。
旅行中注意事项。1、一定要有人陪最好的陪伴人选是准爸爸啦，无论是要体力活还是费脑活，都可以交给准爸爸！如果旅途遇到不顺的事情，身边还有一个受气包！2、过安检孕妈妈过安检时要避免过带有辐射的安检设备，包括金属安检门、行李安检仪和手持式金属探测器。3、做好防护如果夏天出行，防晒霜是必备品，另外还要注意皮肤的补水，带上保湿喷雾或面膜，孕期护肤不能停。除了防晒，还要准备好防蚊虫叮咬的物品哦。4、注意饮食安全外面饮食，一定要注意食物的安全，尽量不要吃生食，不要吃街边不卫生的小吃。5、随身携带小零食孕妈妈容易饿，如果饿了要及时补充能量，这时准备的零食就派上用场。建议孕妈妈带能慢慢咀嚼的食物，如薄荷糖、果仁、甘草柠檬，甚至芝士、酸乳酪等。6、运动量不要太大或太刺激孕妈妈运动量太大可能导致流产，早产或破水，所以不建议孕妈妈做运动量太大或太刺激的运动，比如过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。