银耳营养丰富,老少皆宜,经常被用来煲甜品,可是,偏偏有的人不喜欢吃甜汤,怎么办呢?今天我们就来做一个咸鲜口味的银耳菜,让不喜欢吃甜汤的你也可以摄取到银耳丰富的营养。
食材
1
银耳 适量
2
花生 适量
3
西芹 两根
4
盐 一小勺
5
味精 一小勺
6
酱油 一小勺
7
油 少许
方法/步骤
1
首先要做的 ,是泡发银耳。因为超市买来的银耳都是干品,所以银耳要提前半天就要泡发好。把银耳清洗干净后,用温水泡开,然后最好放在炖罐里炖一个小时,这样银耳的软度刚刚好,既不会太硬,也不会太软,很适合炒菜吃。
2
准备一把花生米,稍微冲冼一下备用。锅里放小半锅水,放一点点盐,然后把花生米放入锅中煮十分钟左右,捞起放一旁备用,这样煮过的花生米不会很硬,用来炒菜刚刚好。
3
准备两根西芹,清洗干净后切成小段。等三样食材都备好后,就可以准备开锅炒菜了
4
锅里放油,烧热后,首先放入切好的西芹,翻炒,断生后就可以继续加入花生米,煲好的银耳一起炒,快炒好了放少许盐,酱油,味精,调好味后,这道营养又美味的花生米西芹炒银耳就做好了。
注意事项
1
银耳一定要提前泡发好,并且最好煲到半成熟烂,否则硬的银耳是很难拿来做炒菜的。
2
花生米也要提前煮一下,比较软烂,炒菜比较好吃。
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