功效：调中开胃、软化血管、降压消脂。适用于高血压、肥胖病等。5可以降压汤羹之竹荪紫菜汤5可以降压汤羹之枸杞芹菜鱼片汤2可降压汤羹之黄豆排骨汤
工具/原料
1
主料：芦笋240克，粟米160克，鲜莲100克；
2
辅料：火腿沫少许，鸡汤；
3
调料：盐，味精，水淀粉，鸡油；
方法/步骤
1
芦笋切成切段下锅，加鸡汤、味精、盐，煨火3分钟左右取出，抹干水分，放到盘子里备用。
2
鲜莲洗去黄衣，拿出莲心和粟米同时下锅，加入鸡汤、盐、味精，待烧透后用水淀粉勾芡，加入鸡油搅匀；
3
淋在芦笋上面，撒上火腿沫即可。
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