糙米是一种绿色的健康食品,它的瘦身效果显著。所以比较减肥的朋友们可以常吃糙米,如果家里有过多的糙米饭,可以换一种吃法,做一个既简单有营养的早餐,下面就为大家介绍一下简单的香葱鸡蛋糙米饭的做法:
食材
1
熟糙米饭 120g
2
鸡蛋 1个
3
香葱 10g
4
橄榄油 1.5g
5
盐 少许
方法/步骤
1
第一步:取一个鸡蛋,直接打入糙米饭中,用筷子搅拌均匀,直至每一粒米饭都被蛋液包裹。
2
第二步:将葱切成小段,放入与鸡蛋搅拌均匀的糙米饭中,再放入少许的盐,然后再用筷子搅拌均匀。(喜欢甜食的朋友也就可以把盐替换成糖)。
3
第三步:将混合的蛋液的糙米饭捏成圆饼状,放在案板上,准备下锅。
4
第四步:将不粘锅预热,用小火,放少许橄榄油,将捏成圆饼状的糙米饼放入锅中,慢火煎三分钟左右,中间要晃动一下以免烧焦,煎至两面金黄即可。
注意事项
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