一锅熬制时间超过3个小时的棒骨汤，棒骨破裂，骨髓皆流入汤里，满满的胶原蛋白能够增强人体制造血细胞的能力，促进人体新陈代谢的功能从而起到抗衰老的作用。不用忌口，大胆喝
食材
1
棒子骨 1kg
2
白萝卜 两个
3
玉米 1根
4
大枣 2颗
5
枸杞 适量
6
桂圆 2个
7
姜蒜葱 适量
方法/步骤
1
首先锅里加入适量水，倒入料酒，放入棒子骨烧开，焯水；砂锅里放入白萝卜块、大枣、枸杞、去壳的桂圆、生姜、大葱、大蒜瓣，加入足量水，烧开；
2
焯水沥干的棒骨，放入锅里干炒，加入适量盐、少许生抽和白醋，记得炒入味；
3
将炒好的棒骨放入烧开的砂锅里，小火炖两个半小时；
4
加入玉米，再煮20分钟左右，就可以出锅啦！
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