秋天是一个凉爽的季节，也是水果成熟的季节。众所周知，水果含有丰富的营养，它对人类身体健康有很大的帮助，它也是我们人类生活中不可或缺的一份子，但是水果种类繁多，选择很重要，其实无花果就不错，今天就让我来科普一下吧。
方法/步骤
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无花果的种类:目前常见的有黄果一号，绿果一号，麦司衣陶芬，布兰瑞克，蓬莱柿等其他品种。
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如何挑选好的无花果:尽量多挑个大，饱满的无花果。不要挑选表皮有瑕疵的或有损伤的。色泽明亮，颜色均匀的无花果品质比较好。好的无花果味道鲜香，坏的则不会，注意无花果不能放太久。
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无花果所含营养元素:无花果含有丰富的草酸，果酸，纤维素，花青素等其他营养元素。
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常吃无花果的好处:多吃无花果可以清热生津，健脾开胃，美容养颜，防癌抗癌等。
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无花果的别称:无花果又称映日果，蜜果，文仙果，奶浆果，品仙果等。
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无花果的吃法:无花果的吃法多种多样，可以榨成果汁，制作饮料，冷饮，水果沙拉等。
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