身体湿气重有哪些征兆？这是很多人都困惑的问题。其实，湿气重的征兆有很多，比如说感觉浑身乏力、油光满面、早上懒起床等等，那么，如何去除湿气重呢？下面带大家学一些去湿气的食谱。
工具/原料
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砂仁 陈皮 鲫鱼 芫荽 生姜
2
鲜土茯苓 猪展肉 生姜
3
胡椒根 猪肚 陈皮 生姜
方法/步骤
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鲜土茯苓煲猪展汤功效：祛湿困、利筋骨、健脾益胃材料：鲜土茯苓(菜市场有售)200克、猪展肉500克、生姜1~2片。做法：鲜土茯苓洗净，切片状;猪展肉洗净，整块不必刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油便可。
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胡椒根煲猪肚功效：祛湿除痹、舒筋活络、健脾暖胃>>>湿气重怎么办 5妙方助你赶走湿气材料：胡椒根40~60克(中药店有售)、猪肚1个、陈皮1/4个、生姜2~3片。做法：各物分别洗净。陈皮去瓤;猪肚反转，用生粉揉擦洗净，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。为3~4人量。
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