土豆,南瓜、豆角,都是最常见的蔬菜了,如何用这些基本的食材做出美味又家味的菜肴呢,现在给大家介绍介绍下。。
食材
1
浓汤宝 1块
2
五花肉 300克
3
土豆 1个
4
豆角 100克
5
南瓜 200克
6
姜 3片
7
清水 1000ML
8
食盐 适量
9
葱 1根
方法/步骤
2
食材洗净,土豆和南瓜去皮切小块,豆角切小段
3
姜葱洗净,葱切小段,姜切片
4
五花肉用刀乱皮上的脏物,再洗净
5
五花肉洗净后,切小块
6
锅内烧开热水,加入五花肉,焯一下,捞起
7
捞起五花肉,沥干水分
8
锅内注入适量的清水,把五花肉、葱、姜片一同放进锅里,盖上锅盖,烧开后,用小火煮30分钟
9
加入土豆、南瓜、豆角拌均匀
10
加入加入加入一块浓汤宝
11
再盖上盖,转小火炖20分钟,至食材熟透
12
食材熟透后,加入适量的盐调味即可
注意事项
五花肉脂肪多,盛出前除去浮油,会更利饮食健康
上一篇:老南瓜炖土豆
下一篇:【健康早餐】南瓜土豆米糊