乌黑的头发发质最好了，怎么让自己的发质变得越来越好呢，跟着我来喝点这种八宝粥吧，坚持喝，效果特别好
食材
1
黑豆 1小把
2
黑芝麻 1小把
3
黑米 2把
4
百合 10片
5
薏仁 3把
6
花生米 1小把
7
大米 2把
8
白水 半锅
9
红糖 一勺
方法/步骤
1
把黑豆，黑米，薏仁，大米，花生米放在一起，洗净
2
装进碗里，倒入凉水，浸泡一小时，这样会更容易煮烂
3
黑芝麻，百合洗净放一旁
4
锅里倒入半锅水，把泡好的黑豆，黑米，薏仁，大米，花生米倒进去盖上盖子，大火烧开
5
放入黑芝麻和百合，改小火慢炖直到浓稠为止
6
放入红糖，稍微再煮一下
7
红糖融化，粥染上糖色后，关火
8
稍凉时，喝上一碗，每天坚持喝，乌黑头发绝对不是问题
注意事项
对这些材料中有禁忌的人不要喝
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