今天将胡萝卜的主要营养价值进行整理，供大家选择参考：
方法/步骤
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NO.2:滋养皮肤胡萝卜富含维生素A，能够抑制体内黑色素合成，使皮肤更加白嫩，细腻。
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NO.3:明目胡萝卜富含维生素A，对眼睛有很好的保护作用，能够有效防治青光眼、夜盲症等眼部疾病。
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NO.4:增强免疫力胡萝卜中含有大量的维生素C和胡萝卜素，能够有效增强身体免疫力，抵抗疾病侵扰。
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NO.5:润滑肠道胡萝卜富含植物纤维，在肠道中有很好的吸水性，能够有效润滑肠道，润肠通便。
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NO.6:延缓身体衰老胡萝卜具有很强的抗氧化性，能够有效清除体内多余的自由基，延缓身体衰老。