茶是世界三大饮品之一,尤其是在我们中国,喝茶更是成为一种文化的象征,茶作为一种健康的饮品,不适当的饮用也会产生一些不好的作用。因此,在喝茶过程中有所注意,避免因为喝茶这个好的爱好而对身体产生不良的影响,也是十分重要的。
工具/原料
喝茶
方法/步骤
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首先一步便是选茶。把茶作为日常生活中的一种饮品,本不该有这么多的挑剔,但是不同的茶确实存在着差异,选择适合自己的茶也是很重要的。
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茶叶一般有绿茶、黄茶、红茶、黑茶、白茶、乌龙茶六种。老年人,日常工作中体力劳动较多者适合饮用红茶;青少年,日常工作中脑力劳动较多者适合饮用绿茶。茶叶按发酵度从低到高依次是绿茶<黄茶<白茶<乌龙茶(青茶)<红茶<黑茶,发酵度高的茶叶适合于身体较虚的人饮用,有驱寒之用。
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其次是泡茶,其实茶叶最好的冲饮方法不是泡,而是煮。通过煮茶可以将茶叶中最好的成分充分溶解,更加有利于身体健康。需要注意的是不要用保温杯泡茶,茶叶在热水中泡太久会变质。
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喝茶时间也是一个需要注意的问题。一般饭前一小时,饭后一小时,睡前一个半小时都不适合饮茶。茶水中含有的碱性物质和咖啡因会提高人的兴奋度,碱性物质中和胃酸,从而减弱食欲,不利于消化;咖啡因会使人神经兴奋,从而不利于睡眠。
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最后是茶叶的储存问题。除去正常的防潮外,茶叶还应存放在密闭容器中,尽量与空气隔绝,防止氧化,增加保质期。常见的做法是将茶叶放在密闭的铁质茶盒内,如果茶叶比较多,为了储存较长的时间,也可以将茶叶储存在热水壶内。
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还有几个常识需要注意:饮酒后不要企图喝茶醒酒,喝茶醒酒虽有暂时的功效,却会对肾脏产生十分不利的影响,长期如此甚至会引起肾寒、阳痿等症状。女性经期不宜饮用性寒的绿茶。
注意事项
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经验是个人的,喝茶,具体的人有具体的选择,只可参考,不可照抄
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