西兰花很营养，常吃可以抗癌，增强抵抗力。下面看下做法。
食材
1
西兰花 适量
2
辣椒 适量
3
蒜 适量
4
盐 适量
5
辣椒 适量
6
味精 适量
7
香油 适量
8
酱油 适量
9
辣椒油 适量
方法/步骤
1
西兰花掰成块。
2
锅中烧水，煮两分钟，捞出过凉水，控干。
3
放入适量蒜末，盐。
4
放入味精，红辣椒，香油。
5
放入适量酱油，辣椒油。
6
搅拌均匀就可以了。
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西兰花 适量
辣椒 适量
蒜 适量
盐 适量
辣椒 适量
味精 适量
香油 适量
酱油 适量
辣椒油 适量
西兰花掰成块。
锅中烧水，煮两分钟，捞出过凉水，控干。
放入适量蒜末，盐。
放入味精，红辣椒，香油。
放入适量酱油，辣椒油。
搅拌均匀就可以了。