随着新时代的来临，这个社会对女性的要来越来越高了，不管你生没生过孩子，身材就必须的好, 如果你生完孩子胖个50斤，随时很有可能被老公抛弃，所以为了我们女性的尊严必须身材美美哒！
方法/步骤
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减肥控制饮食是源头，我不建议节食什么的，时间久了身体代谢慢了更难减，每天合理的荤素搭配。早餐吃两个鸡蛋加杯鲜奶或纯牛奶是最营养的。中餐吃青菜米饭跟肉类，最好是吃牛肉鸡肉鱼肉，吃自己的七分饱，晚餐吃青菜米饭可以吃点鱼肉或虾肉自己的五分饱，这样可以让我们的胃慢慢的缩回正常！
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每天尽量的增加些运动量，能躺着就坐着，能坐着就站着，特别是晚饭后一个小时可以出门散散步，如果喜欢运动的朋友那就做些腹部核心部位的训练那样瘦的会更快一些！
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每天坚持在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，左右各两百次，由于大腿肌肉和脂肪比较厚，必需用力，每秒大约两下的节奏敲，才有效刺激穴位！
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每天坚持泡脚也能减肥呦，加快血液循环，促进代谢物的排出，可以在泡脚盆里加中药包，加速血液循环，加姜片有驱寒除湿的作用，柠檬泡可以预防感冒，醋泡可以滋润皮肤，好处真的有好多！
注意事项
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减肥是一个长期的过程，我们要树立良好的心态，不要吃零食饮料什么的，不要熬夜
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养成好的习惯最重要！
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