足球协调训练步骤
工具/原料
绳梯
方法/步骤
1
除了足球基本功，协调性和SAQ也是十分重要、不可或缺的。该训练包括了最常见的一些协调性训练，非常专业实用。建议根据自己的实际需要和所拥有的器材，去做相应的调整。
2
练习协调性可用跑绳梯点绳梯
3
多多练习提高协调性
4
灵敏性需加强身体素质让全身肌肉紧绷起来
5
多多练习肯定会进步
6
不喜勿喷
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