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足球训练三示例

示例一:游动射门方法:在球门区以外的罚球区内5~6名队员自由运球,教练员按事先规定的号码发出信号后,该号队员立即射门,守门员扑接球。要求:1.守门员高度集中注意力,当发现射门队员要施射时,迅速移动选择最佳位置,尽全力守住球门。2.射门队员要在快速运动中尽快射门。应能根据不同射门区域、距离和其他运球队员干扰程度,选择最佳的射门方式。提示:1.规定在教练员发出信号5秒钟内完成射门。2.全队可分若干组进行竞赛。3.进攻队员处于罚球区外,按照教练员规定的传球次数进行配合射门。示例二:对抗中接各种传中球方法:教练员从罚球区外的各个方向传不同性质的传中球,罚球区内可设置3对3的攻守,守门员努力控制球门区及其附近区域的空间。要求:守门员要判断球飞行轨迹和落点,及时移动选择最佳位置控制空间。提示:可增加传球密度和攻守人数,提高守门员控制空间的能力。示例三:5对5比赛方法:在60米×40米场地上进行5对5比赛,两位守门员守护各自球门。要求:守门员依据攻守具体情况,占据有利位置,控制球门附近的空间,组织和指挥防守,一旦接球后立即组织和发动进攻。提示:为使守门员得到更多的锻炼,练习开始时守方可消极防守。
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