铁皮石斛鲜条的食用方法铁皮石斛怎么吃铁皮石斛最好的吃法
工具/原料
1
榨汁机
2
干净的菜刀或剪刀
3
电磁炉等
4
铁皮石斛鲜条
方法/步骤
1
将50G新鲜铁皮石斛洗净，并剥去老皮，然后剪成2-3CM的小段。
2
将剪好的铁皮石斛放入普通榨汁机内，加入1000ML纯净水。(此份量适合4-6人饮用)
3
启动榨汁机时间设定为3-5分钟，这样可以充分的将营养成份榨出。
4
倒出即可饮用，饮用时根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜，口感更佳。如需热饮可延续以下步骤：
5
倒入电磁炉煮壶或牛奶锅中，用中火煮沸，边煮边摇晃避免溢出与煮糊。煮至泡沫消失即可。
6
倒出即可饮用，饮用时根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜，口感更佳。
注意事项
1
胃寒体弱者，建议石斛榨汁，加热至沸转小火炖10min，待凉至室温后饮用为佳。
2
使用电磁炉时，避免火力太大，石斛汁爆沸溢锅，造成浪费
3
为保证石斛特有清香与营养价值，榨汁不宜时间过长
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