现今很多人都喜欢去健身房运动，而运动之后，难免就会饥饿，需要食用健康的水煮菜，那么如何做好吃的健身水煮餐，为此本篇通过以下食谱，介绍健身水煮餐的做法。
食材
1
鸭血 200克
2
鸡肉 200克
3
西兰花 200克
4
麻酱 三勺
5
盐 两勺
6
酱油 两勺
7
纯净水 适量
8
葱 适量
9
姜 适量
10
蒜 适量
方法/步骤
1
鸭血切块。
2
鸡肉切丝。
3
起锅烧水，放入西兰花。
4
西兰花煮3-5分钟捞出。
5
起锅烧水，放入鸭血。
6
鸭血煮2分钟捞出。
7
起锅烧水，倒入鸡肉。
8
鸡肉煮3分钟捞出。
9
空碗倒入麻酱三勺、 纯净水、盐两勺， 酱油两勺， 搅拌，制作成酱汁，喜欢辣的人，可以放入辣椒。
10
葱、姜、蒜切末。
11
起锅烧油，倒入葱姜蒜末爆香，炒至微黄。
12
淋到食材碗里。
13
酱汁淋到食材碗里。
14
搅拌均匀，健身水煮餐已经做好了。
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