肾虚或气血的人，会很容易疲劳、没有什么力气、很怕冷，以及失眠多梦。下面，我们来看看怎么养肝护肝吧。
工具/原料
养肝护肝
方法/步骤
1
锻炼身体平时要多加锻炼身体，户外运动有跑步、打篮球和打羽毛球等，而室内运动有做瑜伽、练气功等等。
2
不要熬夜千万不要再熬夜了，熬夜很容易疲劳衰老，而且也对肾脏功能不好，所以尽量做到早睡早起。
3
泡脚泡脚的好处很多，比如促进血液循环、改善疲劳和缓解压力等等，所以每天晚上回到家也可以泡泡脚，可以调养肾脏。
5
水果蔬菜平时要吃些清淡一些食物，不要吃太多油腻辛辣的食物，可以多吃些水果蔬菜，比如柚子、香蕉、大枣等等。
注意事项
以上为个人经验，仅供参考。