瑜伽船式怎样做，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
双手双腿成45度状伸直。
2
双手抱腿，头下低，低至腿的膝盖上。
3
看似很简单，其实需要核心和大腿前侧足够有力。
4
其中在抬腿的时候，胸腔向前直去找膝盖，手扶在膝盖窝。
5
做该动作，抖是正常的，因为要用核心。
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