燕麦是一种全谷物食物，全世界公认的好谷物，富含可溶性膳食纤维，增加饱腹感，起到饱腹、润肠等功效，从而达到美容减肥的效果。今天和大家分享一下燕麦沙拉的做法。
食材
1
燕麦 70克
2
酸奶 200克
3
牛油果 一个
4
橙子 一个
5
圣女果 八个
方法/步骤
1
准备好所需要的材料。见下图
2
把燕麦提前泡几个小时。见下图
3
将燕麦煮开花。见下图
4
把水果切成丁。见下图
5
加入燕麦、酸奶、加上水果丁。见下图
6
再加点圣女果丁，搅拌均匀。营养更加丰富。见下图
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