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排骨与豆角的结合该怎么做?荤素搭配,营养美味

从前,老蒋不肯守厨房,而现在,厨房确为家庭重地,若无人驻守,恐怕家人将会瘦的不成人样了,哈哈。平时在饭堂吃饭,哪怕一味排骨炖豆角也能引出许多男同事做饭烧菜的经验总结。今天就来一起探讨一下。
食材
1

排骨 500克

2

豆角 1000克

3

葱花 适量

4

姜片 适量

5

食用油 适量

6

十三香 少量

7

八角 3粒

8

黄豆酱油 3勺

9

海鲜酱油 一勺

10

食用盐 适量

方法/步骤
1

我选用的是宽豆角,洗净备用,这种豆角口感和味道更好

3

烧一锅开水把排骨焯一下可以去掉大部分血末和肉的腥味儿

4

然后再准备一盆清水把排骨清洗干净,捞出备用

5

葱花、姜片那是必须的

6

点火,热锅,倒入食用油,十三香,少量盐,适量就好。油温五成热时,放入葱花姜片煸炒

7

煸炒出香味后放入几粒大料(八角),然后放入排骨煸炒

8

放入黄豆酱油(大概三勺),煸炒上色

9

倒入足够的清水

10

大火烧开后盖上盖子,转小火炖30分钟,去掉多余的浮末儿

11

放入豆角,盖盖儿再炖10分钟

12

放入海鲜酱油一勺,适量的盐调味即可

13

这一道排骨炖豆角就做好啦!

注意事项
1

炖排骨时,清水一次放足,如果觉得少了后期最好加入开水,如果加凉水排骨回生不容易软烂。

2

最好选用黄豆酱油,这样酱出来的味道更浓郁。

3

除了大料也可以适当放香叶、陈皮等调味。

4

倒入黄豆酱油后可多煸炒一会,这样更入味儿。

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