黄豆芽富含丰富的蛋白质,常吃豆类对我们大脑比较好,黄豆芽泡过后脂肪减少,而且好吸收;肉丝炒黄豆芽营养搭配更合理,补充营养的利器;我们来看下如下经验:肉丝炒黄豆芽的做法;
食材
1
瘦肉 300g
2
黄豆芽 400g
3
金针菇 100g
4
辣椒 适量
5
姜丝 适量
6
食用油 适量
7
食盐 适量
8
佐料 适量
方法/步骤
1
准备400g黄豆芽泡在水中进行清洗干净,滤出黄豆黄豆皮,清洗干净放入盆子进行备用;如图。
2
准备300g新鲜的猪肉,进行清洗并进行切成细丝,切成细丝后把肉丝放入碟子里进行用盐和香油腌制10分钟左右;如图。
3
准备开灶生火,锅烧热后加入食用油适量;如图。
5
这时把刚腌制好的肉丝放入锅内,进行爆炒;如图。
6
适当翻炒下,使肉丝充分浸到油即可;如图。
7
3-5分钟肉丝就熟了,这时往锅内加入金针菇;如图
8
稍微的把金针菇进行翻炒下,使金针菇也浸到油或变软即可;
9
这时放入黄豆芽到锅内,大火进行翻炒,适量多煮7-8分钟,黄豆芽就熟了;如图。
10
在菜里加入食盐和佐料或香葱进行调味,肉丝炒黄豆芽即可食用;如图。
注意事项
1
炒肉丝时要把肉丝用食盐和香油进行腌制,这样肉丝吃着嫩而且好熟;
2
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