人生最爱是土豆。然后再搭配爱吃的鸡肉,搭配点胡萝卜、青椒,色泽营养都有了。最后的汤汁用来浇饭,完全是要增肥的节奏!
食材
1
鸡肉 300克
2
土豆 1个
3
胡萝卜 半个
4
油 适量
5
盐 适量
6
酱油 适量
7
料酒 适量
8
青椒 2个
步骤/方法
1
大鸡腿切块,土豆切块,胡萝卜切小块,辣椒也切块状
2
热油下鸡肉,翻炒至金黄,加大蒜
3
胡萝卜不易熟,先和鸡肉一块油中翻炒。之后调味:老抽一勺,冰糖2颗,醋一勺,盐一勺,最后加黄酒3勺以上,大火伺候
4
大火烧至黄酒水分少一半,加土豆翻炒,继续大火,趁锅内滚热倒入清水超过食材,盖锅盖大火伺候
5
焖十分钟后,开锅盖,让水汽散开,直至锅内水分只剩三分之一,加青椒,中火翻炒,水干则青椒也熟,最后加点盐加点胡椒粉调味。爱吃干的,现在就可以盛盘
6
我喜欢吃有汤汁的,最后还加了点水,大火翻炒,土豆外层淀粉全进入汤汁中,加上鸡肉的鲜味,这汤真的毫不逊色于咖喱
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