不会拒绝别人，怎么办?

想想吃的亏在每次因为不拒绝别人而苦恼时，就会一个人使劲想那些吃过的亏，想着想着就会觉得委屈无比，便会痛恨自己。不要觉得恨自己是一件很坏的事情，有时候，恨自己可以让自己明白很多并学到很多，在吃亏中学会拒绝，总比哑巴吃黄连的好吧。

给自己“打气”你还要记得学着给自己加油打气，告诉自己，以后遇到任何自己不想的事情或者人的时候，一定要说不，不管是谁，不管是男是女是老是幼，只要违背了自己的心，一定要第一时间说不，不然，你只会永远都受委屈，永远都被欺负。

分清善良与懦弱善良要分清对象和事情，如果在违背了你的原则，并会给你的工作及生活等各方面造成了影响，那么就要适可而止，而懦弱，则是在违背你的一切，却还会接受，这样的行为叫做懦弱。所以说，不要在每一次学不会拒绝而苦恼的情况下，自我安慰般的把那些归类为善良。

学会拒绝的语言要拒绝别人，你除了勇气之外，更多的需要学会拒绝的语言。拒绝是一门学问，如果语言使用不恰当，你会彻底得罪别人，但得罪别人，不是我们拒绝的本意。自己有空的时候，别总闲逛无聊，多看看那些心理学语言学之类的书，更要多学学别人是如何拒绝别人的，并结合自身的性格，制定出适合于自己的拒绝的语言。

捏好拒绝的分寸在我们的日常中，拒绝的分寸是我们必要的于中生存手段，如果拒绝的好，不但不会得罪任何人，还会得到很多人都理解包容，甚至帮助。

分清要拒绝的对象不管在哪个社会，人情关系网是我们逃不掉的，如果没有这张网，在我们的生活及工作等等中，我们将寸步难行。所以说，面对说不的时候，你要分清对方是谁，那么你就要利用不同的语言去拒绝，不能一概而论。

明白拒绝带给你的是什么这样一个社会，我们需要承担的太多，工作，生活，情感，等等各方面，都需要我们去应对，且还要我们不能出错的应对，一个地方出了错，会累计其他，很像是所谓的蝴蝶效应。所以说，该拒绝的时候，我们一定要拒绝，不能让我们的生命，背负起那么多不该属于我们背负的东西。

既要拒绝不妨大方说出来拒绝别人，总觉得不好意思，好像我拒绝你了就是我的罪恶一般，心里明明有一万个反感，明明有很多的勇气，而一张口却是支支吾吾。那么，这种情况下，我一定会很清楚的表达你的意思，不用刻意大声，也不用小声，就用平常的语气，把拒绝的原因告知对方。

不要“委曲求全”帮助该帮助之人，拒绝该拒绝之人，这是我们做人做事与人交际的基本。学会说不，学会合理说不，学会圆滑说不，是你必须学会的生存方式。