面试总是太紧张怎么办

做好面试前的准备。人对于未知的事物都是有着紧张和不安的情绪的，在毫无准备的的情况下面试只会刺激自己更加紧张。面试前一天，就要把简历、证书文件、服装准备好，要的企业文化、概况，应聘的岗位都有哪些职责和要求，做到心中有数。

结合自己的经济能力，至少准备一套舒适的正装或商务休闲装。得体舒适的服装会增加自信心，在面试场合，商务休闲装是比较安全的穿着。如果随随便便穿上一套休闲装去面试，到现场一看，其他竞争者都是西装革履的，则会让自己更加不安。因此，服装也应精心准备，达到提升自己精神面貌的目的。

做好面试攻略。就是对可能会问到的问题，准备好答案。面试中很多问题是对每个应聘者都会问到的。例如：请做个简短的自我介绍、为什么应聘这个岗位？你认为自己有哪些优势？为什？等等。结合自己的实际情况，模拟回答这些问题。

提前10分钟到达面试地点。规划好乘车或驾车路线，提前10分钟到达现场，如果是自己不熟悉的地方，最好在前一天踩点，避免迟到或找错地方。提前到现场后，还可以整理一下服饰妆容，调整紧张情绪。风风火火掐着点到现场只会导致自己更加紧张进而影响发挥。

候场时可以做一些缓解紧张情绪的事情，如利用手机看看新闻，玩玩小游戏，或者和旁人交流，暂时转移一下注意力，放松心情。面试交流时要放慢语速。紧张的时候，说话速度会比平时快，要尽量控制自己紧张情绪，时刻暗示自己放慢语速，口齿要清晰，将问题回答清楚。

坦然接受面试的各种结果。被拒绝是正常现象，不能苛求一次就成功，害怕失败只会影响自己的正常发挥。不被录用总是有原因的，总结面试中的经验教训，让自己在下次面试中表现得更好。