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红烧鱼块—对白殿风有营养美餐

想吃鱼,那就用别的做法吧!呵呵 鱼的品种太多太多、、、都知道鱼类适当吃对身体好! 这鱼确切的名字我不知道呢!只知道叫鱼! 我在超市买的,上面的标签就是:活鱼 晕吧明明杀S了,还叫活鱼 管它啥鱼,拿回家我就把它变成红烧鱼!呵呵
工具/原料

鱼适量

大葱、适量姜适量蒜适量盐适量料酒适量

水适量酱油、适量蚝油、适量白糖适量醋适量


步骤/方法
1

洗净的鱼切块。

2

鱼切放碗里加适量盐,料酒和几片姜腌制半小时。

3

大葱白,姜,蒜,香葱分别切末。

4

把酱油 蚝油 白糖 醋 适量水 调成汁。

5

腌好的鱼块吸干水份。

6

锅里放油,把鱼入锅中小火煎至两面发黄。

7

捞出。

8

另起锅放油炒香姜 蒜,大葱末。

9

把煎好鱼块入锅炒匀。

10

再把调好的汁倒入。

11

可以再加少许水没过鱼块。

12

中小火烧至收汁即可。

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