女人每个月都会有几天来月经，虽然是排泄身体毒素的好机会，但是疼痛感往往令人难以承受。来月经的几天非常的难受，难熬的同时也要注意自身的保护，否则将会对自己的身体造成不小的损害，甚至会造成一辈子的病根。
工具/原料
1
保护
2
修养
方法/步骤
1
保持良好的情绪在来月经期间心情会非常烦闷，情绪也会很难控制，如果总是乱发脾气很容易造成经期紊乱，对内脏也会造成很大的损伤。
2
要注意保暖来月经的时候身体的各个部位都会比较怕凉，关节四肢都不要露在外面，以免日后感染风湿性疾病。
3
补充营养来月经的时候身体营养会极速流失，要及时的补充才不会营养失衡。这样日后体魄才会强健，不会被病魔所困扰。
4
不要进行房事月经期间进行房事对子宫阴道都会造成损伤，严重的情况下还会大出血威胁生命，这一点夫妻双方要牢记。
5
不要碰冷水就算是炎热的夏季在月经期间也不能碰冷水，女人的身体体质本身就属于阴性，来月经期间更加的虚弱，喝冷水犹如雪上加霜，日后定会得某些疾病，难以根除。
6
不要做剧烈运动月经期间千万不要剧烈运动，适当的散散心、看看风景还是可以的。如果剧烈运动很有可能造成紊乱，甚至以后的月经不调。
注意事项
不要粗心大意
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