西蓝花富含胡萝卜素，可以促进宝宝视力发育。山药富含黏蛋白、淀粉酶等物质，可以促进宝宝消化、健脾胃。鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以增强宝宝免疫力。软糯可口，非常适合宝宝吃。
食材
1
铁棍山药 100克
2
西兰花 30克
3
鸡蛋 1个
方法/步骤
1
铁棍山药去皮切块。
2
蔬菜焯水。
3
一起放入辅食杯，蔬菜控干水分。
4
打入1个鸡蛋。
5
充分搅拌成糊。
6
刷油铺油纸。
7
倒入面糊。
9
水开后计时20分钟，关火焖2分钟即可。
10
完成了。
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