快节奏的生活让我们变得越来越烦躁，稍微一点事我们就会控制不住似的发脾气，最终，这不仅伤害到自己的身体，也伤害到我们与别人之间的感情，甚至影响着彼此的相处。
工具/原料
树活一张皮，人活一张脸。该有的脾气是要有，但是发脾气也需要注意时间地点对象是否合适，否则只会让事态越来越糟糕。
方法/步骤
1
学会心平气和。遇见不开心的事时，在你生气之前先大喘几口气，这样有助于促进脑部血液循环，舒缓身心，给你的大脑降降温。
2
想想别的事，分散精力。当你快要爆发时，想想别的事，快乐的事，分散你的注意力，这将有助于降低你的怒火。
3
学会换位思考。在快要骂人时好好想想，如果换成别人对你发火你是什么感受，如果换成别人指着你鼻子骂你，你还会和他好好相处吗？所以，这就是面镜子，你以什么态度对人，别人也以什么态度对你。
4
不把工作情绪带进生活。学会把工作与生活分开，工作中难免会有发脾气、心烦意乱的时候，但是一旦把工作情绪带到生活中时，只会让你变得无法理喻，因为，繁忙的工作之后你只想得到别人的关心、安慰，此时，只要有一点不顺心的事都将是个导火索。
注意事项
1
凡事切记三思而后行，不急燥，不任性。
2
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