寒冷的大寒节气，要根据温度的变化适当增减衣物，戴顶帽子，配条围脖，穿双保暖鞋，不失为防寒的最佳选择。其次患有心脑血管病，关节炎、消化系统疾病的患者，更要注意防寒保暖，外出时要穿厚实一点的外衣。而在饮食上，冬季要补充因天寒而消耗的能量，益气补血，滋养身体，所以食补特别重要。因此，冬天适合喝:萸肉苁蓉鹿肉汤。食疗功效:补益肝肾，涩精固脱，强壮身体。
食材
1
鹿肉（也可以加鸡脚） 500-600克
2
山萸肉 20克
3
肉苁蓉 20克
4
龙眼肉 20克
5
姜片 适量
6
盐 适量
方法/步骤
1
将鹿肉、山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉洗净备用。
2
鹿肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚。
3
水滚后，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片。
4
用中火煲1个半小时。
5
加盐调味即可食用。
注意事项
萸肉食用禁忌:凡命门火炽，强阳不痿，湿热，小便淋涩者忌用。
上一篇：呦呦鹿鸣食野之苹出自于哪里
下一篇：怎么测骨龄？