这样洗澡美肤又养生

沐浴序曲之一:洗脸 为什么要先洗脸呢？当你进入沐浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸汽，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁机潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，脸上的痘痘也会越冒越多，皮肤还会变的没有光泽。 所以为保持皮肤的健康进入沐浴房第一步就要先将脸洗干净。沐浴序曲之二：洗澡 洗澡时水温可以稍热，这样能有效促新陈代谢，加速进血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里沐浴10分钟左右，就可以消耗200卡热量！能够在轻松的沐浴中愉快的减肥，真是一举两得。但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时闭上眼睛尽量放松。让喷头在肌肤上来回挥洒一番，肌肤与心境都能得到充分的解压。 沐浴序曲之三：洗头头发在热热的蒸汽中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。先将头发充分湿润后涂上洗发水，把头发至于顶部搓揉片刻，用水清洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上护发素，轻柔按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺后洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。此时，“水浴美女”的沐浴三部曲就宣布大功告成了。