前几天肥仔polo一直问珊珊：吃什么可以减肥呢？这个问题真的难倒珊珊拉，坦白说，其实吃什么都有热量的，要真正减肥，一个是通过运动，一个是饮食调节，要双管齐下，才能减肥的。如果说通过吃某种食物来减肥，一般是不大可能的，通过饮食调节主要是通过一下几个方面：
1.调节肠胃，减轻便秘，降低脂肪在体内的积聚
2.吃低GI值、营养均衡的食物→血糖上升缓慢→胰岛素分泌稳定→减少脂肪堆积、不易肥胖。且提供饱腹感，从而减轻体重
3.加快新陈代谢，加速身体脂肪的燃烧。
下面珊珊就介绍一个简单的沙律给大家！！
工具/原料
火龙果半个，香蕉半条，奇异果一个，水蜜桃半个，车厘茄两个，燕塘酸奶一杯，啫哩少许。
方法/步骤
1
水果削皮，切块，摆在盘中
2
加入啫哩
3
倒入美味的燕塘鲜奶发酵酸奶
4
味道几好，珊珊吃半碗就很饱了！
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