大姨妈到访期间，喝什么很重要。中医讲：痛则不通通则不痛，也就是说，如果你痛经，那么很可能导致经血阻碍。小编发现饮食对经期的痛经缓解，和经期精神起到很大的帮助作用。今天小编就先来跟大家分享一下经期养生茶：玫瑰枣红糖水的制作方法。
工具/原料
1
和田玉红枣最大一枚（可用普通小枣三枚取代）
2
干玫瑰花一瓣
3
红糖两勺
4
热水
5
保温杯
步骤
1
首先将红糖两勺倒入杯中，应用保温杯，普通杯子会迅速降温，阻碍充分溶解红糖作用。
2
然后将枣子用手掰开，掰成三份，这样果肉漏在外面浸入水中会更加有益于溶解于水。
3
接着将玫瑰放入，玫瑰味道浓郁，一颗即可以泡上一整天，所以只放入一颗即可。
4
倒入热水。与泡蜂蜜不同，蜂蜜尽量用低于60°温水冲泡，否则流失营养，但是红糖水一定要用沸水冲泡，然后迅速盖章保温杯盖子。
5
静止10分钟或更久。10分钟即可开始慢慢饮用，中途注意被子保暖，使得物质作用继续在高温中发酵。
6
好啦！此刻一杯暖暖的玫瑰枣红糖水就做好了，随喝随倒一小杯，经期前三天就可以开始喝起来，一直喝到经期第二天即可终止。否则摄入太多糖分会胖胖哦~
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