在这个偌大的繁华世界里，人们过着充足而富裕的生活，但是，仍然有很多不健康的饮食习惯可能不为人所知，下面，我就跟大家聊聊相关知识，希望对大家的生活有所帮助。
工具/原料
水果、茶、吸烟、喝水等等
方法/步骤
1
建议餐前吃水果，不要餐后吃，因为水果会被餐后的食物阻挡，不能立即被吸收
2
不要喝浓茶，特别是在餐后，容易发生贫血，一定要记住，我已经看过很多类似的情况了
4
吃完饭后不要马上去喝水，水会稀释胃酸，导致消化不良
5
饭后不要唱歌，千万不要去KTV，餐后唱歌，轻则引起消化不良，严重可导致消化性溃疡甚至穿孔
6
餐后不要开车，饭后开车，血液会聚集在头部，导致胃肠道的血液相对减少，从而引起消化不良
注意事项
2
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