如何避免大脑变得迟钝？

重视早餐。都市里很多人都会忽视早餐，但其实早餐是一个人一天当中最重要的一顿饭。不吃早餐会导致人一整天都没精神和动力，会对谓造成伤害，长期形成习惯更会让人的大脑变得迟钝，所以一定要吃早餐。

不能吃得太饱。中国传统哲学思想认为“过犹不及”，养生学上也认为，人每顿应该只吃七分饱即可。所以无论是从保持身体健康的角度看，还是从维持大脑的灵敏度来看，我们在平时的生活中就应该要注意不能吃得太饱。

不要吃太多甜食。甜度太高的食物容易让人发胖，增加人体脂肪和身体负担，更会对大脑造成不必要的负担，所以甜食不宜吃得太多。

少吸或者戒烟。香烟这种东西百害而无一利，奈何很多人明明知道这一点仍然不加以改正。但如何想要保持大脑正常运转，就不能长期吸烟，现代人脑子变得越来越迟钝，与吸烟不无关系。

多用脑。对于一些从事体力劳动和机械工作的人群来说，用脑是不必要的事情，以至于长期都不太思考东西。但人的脑子是需要不停歇的使用才能越来越聪明的，所以要避免大脑变得迟钝，就要学会思考和用脑。

切忌带病用脑。虽然提倡尽可能用脑，但生病的时候除外。人在生病的时候会变得脆弱，身体各方面机能都需要暂停使用，需要休养和保养。大脑也一样，所以千万不能在生病的时候还忧思过度。