兔肉健康,想控制体重的饭友可以多吃。虽然现在已是初春,但今年春寒料峭,一锅香喷喷的兔肉可以温暖身心。
食材
1
兔肉 半只
2
大葱 一支
3
蒜 1头
4
香料 适量
方法/步骤
1
兔肉洗净,浸泡出血水。
2
准备葱姜蒜 香料也就是老几样,干辣椒,花椒,八角,丁香,山奈,草果等。兔肉腥味重,推荐用胡椒(两种胡椒)去味。
3
兔肉冷水下锅焯水,放点不吃的葱叶去味。
4
趁焯水时,准备下香料,胡椒磨粉,花椒下油锅炸脆后碾成粉末。豆瓣酱一会炒红油用。
5
起锅烧油,爆炒香料
6
再下入兔肉煸炒,炒至变色
7
下入豆瓣酱。翻炒上色均匀。加入开水。
8
放入盐,酱油,少许老抽提色,冰糖提味。
9
盖上锅盖,焖至软 烂焖好后移入火锅,即可烫菜吃,端上去大伙就涮菜开吃了。
注意事项
兔肉寒凉,不宜放生姜,
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