用料 花菜 1颗 西红柿 2个 葱姜 少许 番茄酱 2大勺 糖 少许 盐 少许 食用油 适量 红烩菜花的做法 1、西红柿去皮切成块备用2、花菜洗净掰成小朵，在沸水中汆烫至8成熟，捞出备用3、锅烧热放油，爆香葱姜末4、放入西红柿块炒出汤汁5、倒入番茄酱一并炒香6、下入花菜翻炒并稍煮一会7、待花菜熟透，下适量糖和盐调味拌匀即可8、非常开胃的一道素菜，浓浓的菜汤拿来拌饭也很不错小贴士菜花和西红柿都含有丰富的维生素和膳食纤维，营养价值高，热量却很低，吃多了不会有负担：-）
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