正确的刷牙时间是3--5分钟.不宜过长或过短.过长磨损牙齿的保护层.一般不要只刷正面.其实细菌大部分.隐藏在牙齿的里面.舌头的下面.要保证刷牙不只是刷一面.分3个地方.外面的不用说了.里面.还有牙齿的交汇处.不要使用过硬或者过大的牙刷.很容易磨损牙齿.刷牙前应先漱口.一早一晚的.加点加碘盐效果会好些.每个牙刷的寿命不宜超过15天.也就是说用30次.水的温度最好控制在30-36摄氏度.过高伤害牙龈一人一个.不允许几个人合用.牙刷最好的事3排.保护好牙齿.祝您牙齿天天晒太阳.
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