随着社会的进步女性越来越在意自己的身材，每当炎炎夏日来临的时候，看到别人在穿着上展示自己的身材，心里就产生了一种自卑感，小编来告诉你怎样减去多余的脂肪，让你在炎炎夏日展现完美的自己
工具/原料
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减肥女贞子9克、海带300克、生姜2片、青葱2根、盐适量
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减肥女贞子9克、海带300克、生姜2片、青葱2根、盐适量
方法/步骤
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中药减肥女贞子海带 材料：女贞子9克、海带300克、生姜2片、青葱2根、盐适量。 做法：先把女贞子、海带泡水洗净后备用，生姜洗净切成片、青葱洗净切成段备用，把女贞子、海带、姜片、葱段一起放到炖锅里面，加入适量清水，用大火煮滚后撇净浮沫，再转成小火炖至海带熟烂，最后加盐即成。 功效：女贞子海带含有女贞子，能够滋阴清热，海带有助于降低脂肪、胆固醇。
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瘦身汤中药荷术汤针对顽固性肥胖，顽固性高血脂人群 材料：荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份。 方法：煎水服。 疗效：主治高脂血症、高血压型肥胖症。主要有利水消种、消食导滞的作用。有降血脂、降血压的作用。荷术汤使用方法是采用传统中药煎剂，一天一副，一副可以喝2-3次。连续使用20天之后，体重开始出现变化，连续使用一个月，体重大多数会降低10多斤左右。而且荷术汤对人没有副作用。蒙蒙中药睡眠减肥法，让你在睡眠的时候也可以减肥，蒙蒙睡眠减肥法，月瘦10-15斤，不节食，100%绿色安全。如果你一直在为大象腿、水桶腰、大饼脸等肥胖问题苦恼，那么请加蒙蒙老师的微信：mmsmjf（长按复制），免费为你量身定制属于你的减肥方法噢。
注意事项
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。中医提醒不过最好在晚上8点以后就不要再进食任何食物，因为晚餐与睡觉时间至少要间隔3-4小时。让食物能够充分的消化、分解才是不会增加脂肪的关键；晚餐如果与睡觉时间间隔较短（睡眠质量影响肥胖），若是进食太多，多余的能量就很难消耗。
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水果在减肥期间要少吃
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