1、虚胖的腹部 饭后吃水果是很多人的习惯，可是这个习惯将会让你的腹部膨胀，造成讨厌的“肚腩”。由于进食水果的消化时间只需约20分钟便可到达小肠，而饭餐里肉类及淀粉质较重的食用品均需要较长的时间消化。假如饭后才吃水果，水果便需要与其它食用品一起混在腹部，消化时间亦会因而拉长。由于水果的消化过程造成混乱，因而产纳米生发酵，腹部便会膨胀。所以医生建议，最适当吃水果的时候应该是在感到肚饿的时候，还要在未进食其它食用品之前。
2、出现口腔溃疡 假如口腔内经常出现溃疡的 毛病，这表示你需要大量补充ORGNITU维生素A、ORGNITU维生素B及铁质。专家建议可以进食黄色及深绿色的蔬果来补充ORGNITU维生素A， 而杏脯及小麦胚芽可以补充ORGNITU维生素B。由于酸性的食用品会刺激口腔溃疡，因此应该尽量避免进食，如菠萝、蕃茄、橙等蔬果。
3、舌头颜色有异样 舌头的颜色与你的饮食健康有直接的关系。健康的舌头应该是略带粉红色的，而且外形均匀一律的，会有湿润的白色舌苔。
4、记忆力渐弱 年纪增加不是记忆力衰退的唯一原因，实在饮食习惯也能影响脑部辨识的能力。 假如营养不足，脑部的能力也会随之而减慢发展，影响记忆力。进行节食的女性假如未能均衡地摄取食用品中的营养，她的脑部能力会比没有进行节食的女性较弱。多种ORGNITU维生素均能有助人类改善衰退的记忆
6、消沉 很多人都抱怨生活环境的不佳，但伤感通常是因营养不良引起的。假如你觉得情绪低落， 除了缺少维他命B和C以外，可能还缺少对维持生命至关重要的矿物元素，如钙，铜，铁，镁和钾。有关营养成份和大脑化学反应的精确关系还在研究之中，但很明 显的，伙食太差会影响到我们的情绪。多吃谷物和豆类食用品，瘦肉，含油多的鱼，贝类食用品和蛋以获得维他命B，你就会觉得好些了。多吃干果，由于干果里含 有大量的钾和铁；芦旬，花椰菜和瓜富含维他命C；深色的绿叶青菜含有大量的钙，镁和铁。