简单易学的减脂汤，我以前也很胖，手臂也很粗，也有小肚腩，现在瘦了挺多，减肥除了平时日常运动，饮食也是关键的一部分，减肥也可以吃得好，不用饿肚子，但是比例要得当，不过分偏食，现在分享给大家减脂汤
食材
1
西红柿 1个
2
鸭血 150g
3
内酯豆腐 半盒
4
鸡蛋 1个
5
金针菇 509
6
火腿肠 半根
7
黑木耳 50g
8
盐 适量
9
胡椒粉 少许
10
油 适量
11
生抽 适量
12
鸡精 少许
13
葱花 少许
方法/步骤
1
将各种食材切块准备好，鸭血先煮熟备用,
2
锅中烧热油放入葱花爆香，再加入西红柿炒至软烂加入水烧开
3
倒入黑木耳，金针菇，香肠，煮开，加入盐，生抽调味，胡椒粉少许
4
煮大约五分钟，加入煮好备用的鸭血，内酯豆腐，煮大约两分钟
5
倒入准备好的鸡蛋液，飘起后即可，加入少量鸡精出锅
注意事项
1
西红柿可以划十字用滚水烫一下，皮好剥
2
鸭血可以先过下热水，滤除多余的血沫
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