不吃早餐的危害性

在早上，不吃早餐，过几个小时后，我们就会感到很饿，如果是在学习或者是在工作，我们都会觉得学习，工作的效率很差。因为不吃早餐，没有为大脑提供足够的营养，导致我们的反应很慢。

经常不吃早餐，严重的话还会影响我们的情绪，情绪处在不稳定状态。因为不吃早餐，我们的身心会觉得很疲惫，工作，学习效率不高，接着就会对工作，学习失去信心。

大家都知道，经常不吃早餐，对我们的胃是不好的，给胃增加了很大的压力。如果经常不吃早餐，我们的胃部就会感到很饿，如此循环，发胃病的几率也会提高。

经常不吃早餐的人，口气味是很重的，因为长时间不吃早餐，牙齿里会滋生了很多细菌，容易得口臭，所以，除了刷牙外，吃早餐也有助于细菌的流动，不易得口臭。

现在有一些女性朋友，认为不吃早餐就可以减肥，其实，这是一个不科学的减肥方法。如果不吃早餐，我们体内的新陈代谢就会变慢，不利于消耗体内的杂质与脂肪的消耗，还会增加脂肪的积累，更谈不上减肥了。

经常不吃早餐，身体的免疫力会下降的。因为经常不吃早餐，导致营养摄入不足，会影响消化系统的功能，而引起营养不良，这样，身体的抵抗力也就下降了

好了，不吃早餐的危害性就分享到这了，希望能帮到不吃早餐的人们，在此很荣幸。