快速提高弹跳力

数码多功能治疗仪

哑铃

将贴片贴在大腿跳跃肌肉用力处，将数码多功能治疗仪打开，调到中频，调节电流强度，到感觉有刺痛感，持续30分钟。

热身一下，双手持哑铃，尽自己所能纵跳，强度视基础定，感觉酸痛停30秒，继续，酸痛，停30秒，10次之后，放松3分钟

再次用治疗仪电流刺激，约30分钟，拍拍大腿，放松。