八类食物，帮助产后妈妈找回好身材

(1)木瓜和牛奶;木瓜和牛奶对胸部的发育都是有帮助的,木瓜加上牛奶一起吃会让丰胸的效果更加明显。另外,青木瓜很好的丰胸、地瓜叶、莴笋,都是很好的丰胸蔬菜。(2)坚果类食物;黄豆和花生含有卵磷脂,杏仁和核桃、芝麻都是含有丰富的蛋白质的,是很好的丰胸食物。植物种子的衣膜有促进性腺发育的作用。还有就是玉米,也被营养专家鉴定为最佳的丰胸产品。(3)富含维他命B的食物;有助于激素合成的维他命B群食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。(4)富含维他命A的食物;比如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等。对激素的分泌都有影响,能有效帮助乳房的发育。(5)有胶质的食物;如海参、猪脚、蹄筋等,对于丰胸来说都是很好的食物。(6)补药膳;服用中药“归脾汤”加“加味四物汤”可以调理补充发育期的气血不足。炖母鸡来补养身体也能帮助胸部的发育。(7)药材方面;当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英等有益于丰胸。(8)酿蛋来之,在月经来之前的早晨和晚上都各吃一碗,既养颜又养胸。