众所周知，打篮球是一项很激烈的运动，需要身体各个部位的协调，尤其是大腿，脚，膝盖，腰部，还有手腕关节等，若无准备功夫，或者准备功夫做得不够到位，打篮球就会很容易受伤。所以，打篮球之前，必须要做一些准备工作。
工具/原料
1
篮球鞋，一套球服或者运动服，篮球
2
饮用水，运动饮料
方法/步骤
1
准备一对好的篮球鞋，要穿合适自己码数的，并且要舒适的篮球鞋，穿好并绑好鞋带。准备的篮球鞋最好是一些比较有名气的，质量好的牌子，比如国内的李宁，安踏等；国外的耐克，阿迪达斯，乔丹等；准备一套舒适的宽大的篮球服或者舒适的运动服，这样打起球衣服不会干扰到你做出的动作，从而让你有一个很好地发挥。有条件的也可以多准备一些其他的运动装备，例如护膝，护腕等。打球前准备好足够的饮用水或者运动饮料，让你打完球之后，身体有足够多的水分得到补充。
2
打篮球前，需要做一些热身运动，例如腿部拉伸，手腕旋转放松动作，腰腹的一些摆动放松动作。腿部拉伸尤为重要，因为打篮球跑动比较多，要求爆发力要比较高，故长时间跑动，腿部特别容易抽筋。最好在打篮球前，适当跑几百米步，热身一下。
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做好热身运动后，应当和队友做适当的交流。并且相互做一些投篮准备，战术跑位，传球的配合运动，商量好各自打什么位置，分好工。若果有时间，可以适当讨论一下战术的执行，然后训练一下，以达到更好的实际效果。
注意事项
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准备好篮球鞋，篮球服
2
做好热身运动
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