产后能吃红糖吗？

红糖它能健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀。产后喝一些红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出。红糖含有大量的钙、铁、核黄素、烟酸以及锰、锌、铬等矿物质。红糖富含胡萝卜素及一些微量元素，是产妇必不可少的营养素。红糖含铁量较高，远胜于其他各类糖，而铁是构成血红蛋白的一种重要成分，可以说红糖是产妇的补血佳品。红糖的作用在月子里，妈妈最怕受寒着凉，红糖则可以祛风散寒。食用红糖可益气养血，健脾暖胃，产妇分娩时失血过多，补血化食。妇女产后活动少，怕风怕凉，饮用红糖水可以祛风散寒。多喝红糖水还可以利尿，有利于防治产后发生尿潴留现象。产后瘀血导致腰酸、小腹痛、恶露不尽，红糖可以活血化瘀和镇痛。新妈妈活动少，容易影响食欲和消化，红糖可以健脾暖胃。但食用红糖的时间不宜过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，还会影响子宫恢复以及新妈妈的身体健康。因此，食用红糖最好控制在10天之内。